Leiarkerfi


Vefmyndavl lafsvk

Vefmyndavl Rif


 

Sjveiki

Hva er sjveiki?

Sjveiki er misrmi milli skynfra lkamans sem senda bo til heilans um hreyfingu - kyrrstu.

egar einstaklingur er ti sj nema skynjarar vkvafylltum gangi innra eyra hreyfingu og senda bo til heilans a einstaklingur s hreyfingu. Augun senda hins vegar bo til heilans um a vikomandi s kyrr. Heilinn erfitt me a vinna r essum misvsandi og samrmdu upplsingum og sendir skilabo til magans um a tma sig .e. veldur uppkstum.

Einkenni sjveiki eru reyta, glei, svimi, svitakf og uppkst.

G r til a hindra sjveiki:

  • G hvld daginn fyrir brottfr. A fara seint a sofa og snemma um bor bt fer ekki vel saman ef flk er htt vi sjveiki.
  • Forist fenga drykki daginn fyrir brottfr
  • Forist djpsteiktan, brasaan ea saltan mat daginn fyrir siglingu.
  • Bori gan morgunver. Bori gjarnan hvtt brau, hafragraut og vexti ekki strus vexti.
  • Forist miki koffein. Miki kaffi er ekki a sem maganum lkar fyrir sjfer.
  • Hafu mat me r sj. Gott er a hafa samlokur me kjklingi ea kalkn. Kjti er fitusnautt og braui er randi maga. Hafu endilega eitthva til a grpa sem er ltt maga. Bananar eru mjg gir til a narta ef finnur fyrir glei en einnig er gott a hafa ltt kex ea anna sem er ekki salt ea fitumiki.
  • Drekki vel af vatni en einnig er gott er a drekka kla drykki ea engiferl sjferinni

Lyf vi sjveiki .e. lyf sem sl einkennin og fst n lyfseils apteki.

  • Koffntn fst n lyfseils
  • Postafen fst n lyfseils
  • Scopolamin plstur lyfseilsskyltEinnig m f armbnd gegn feraveiki sem sumir telja a hjlpi.

nnur r:

  • Engifer er jurt sem nlega hefur fengi aukna athygli vegna ess a v er haldi fram a hn geti slegi glei sem fylgir sjveiki. Til forna tuggu knverskir sjmenn engiferrt til a draga r sjveiki. Flest lyf sem virka   glei verka heilann en engifer virkar aeins magann. Rlagt er a taka 1000 mg. hylki hlftma fyrir brottfr. Einnig m taka eitt ea tv 500 mg. hylki sem eru til vibtar feralaginu. Ekki er rlagt a drekka coke me engifertflum.
  • Piparminta og te eru einnig gmul hsr vi feraveiki.
  • Sumum finnst betra a taka srujafnandi tflur, Alminox ea slkt ur en heldur sj og er gott a hafa box me t sj.

Hvar skipinu er best a vera o.fl.

  • Minna finnst fyrir hreyfingu og veltingi ef maur er staddur nst miju btsins.
  • Mrgum finnst gott a vera kulda, t.d.a vera ti dekki og lta vindinn leika um sig.
  • Matarlykt fer illa sem htt er vi sjveiki og einnig psti fr btnum.

ungun:

ungaar konur sem jst af sjveiki mega nota koffintn litlum skmmtum en best er a rfra sig vi lkni ea lyfjafring.
unguum konum er ekki rlagt a nota engifer ar sem a er ekki stafest hvort a geti haft skaleg hrif fstur.

Heimild: Eimskip, Havfiskeren, Vsindavefurinn og fl.



Sjstangaveiimt 2018
 TLU MT

Sjskip -Akranes
Aalm.23-24,mars
Innafl.m  ??????

Sjve-Vestmanney.
Aalmt  13-14.jl
Innanf.m  7. aprl

Sjsn - lafsvk
Aalm.   8-9 jn
Innanf.m 28.Aprl


Sjr-Patreksfiri
Aalm.22-23.jn
Innanflagsmt
Grindavk 7.jl

Sjnes-Neskaupst
Aalm. 20-21.jl
Innanf.m 12.gst

Sjsigl -Siglufiri
Aalmt 17-18.gst
Innanf.m 21.jl

Sjak - Dalvk
Aalm.24-25.gst
Innanflagsm.7.jl

Sjs-???????????